אם כך דמיינת את חופשת הלידה שלך

1. קומי בכל בוקר ותאמרי תודה, כן כן לא מובן מאליו שקמת ויש לך תינוק משלך

( גם אם לא ישנת חצי לילה )

2. ‏בזמן שאת איתו, שימי את הכל בצד, הכלים, הכביסות והריצפה, כולם יחכו, קחי את הזמן להכיר אותו, להיקשר אליו וללמוד בדיוק מה הוא מבקש ממך

‏

3. ‏כדי שבכול זאת לא תשארי עם ערימת כלים עד התקרה – בקשי עזרה – את לא חייבת לעשות הכל לבד והסביבה התומכת שלך תשמח לעזור לך.

4. ‏ ‏מרגישה שקשה לך ? שני אוירה, תעברי מהחדר לסלון, מהסלון למרפסת, שימי לך מוזיקה מרגיעה ברקע – כל דבר שיעזור לך לחזור שוב לתדר רגוע יותר

5. ‏צאי מהבית – להישאר בין 4 קירות עם תינוק שצריך ידיים, זמן משחק, 15 הרמות לגראפסים ביום להרדים, לשעשע להאכיל – זה לא פשוט

ואת חייבת להטעין מצברים כדי להמשיך את היום שלך בטוב.

6. ‏היציאה יכולה להיות עם הבייבי או בלעדיו ( ראי סעיף 3)

7. ‏סיימי את היום בטוב.

במקום לחשוב מה לא עשית ומה לא הספקת צייני בפני עצמך 3 דברים טובים (לפחות ) שקרו לך לאורך היום.

‏ותודי לעצמך על עוד יום מלא בהכל, תחמיאי לעצמך על זה שאת הרבה יותר טובה מאתמול