שיטת התחנות של יסמין – זמן איכות עם התינוק

בואו נודה, יום שלם עם התינוק יכול להיות מאוד משעמם…                               שיטת התחנות של יסמין

אתם קמים בבוקר עם התינוק שלכם, נתתם לו כבר לאכול, החלפתם חיתול, השכבתם אותו על המזרן…
מה עוד אפשר כבר לעשות עם התינוק בבית ??

סדר היום אצל התינוק בדרך כלל זהה ולאט לאט אתם לומדים לזהות מהם הזמנים בהם תינוקכם רגוע, שבע, מוחלף ומוכן לשחק בכיף.

הרעיון שלי למלא את היום בהנאה ולייצר לתינוקכם את הגירויים המתאימים להתפתחותו הוא פשוט –

שיטת התחנות של יסמין.

שיטת התחנות היא דרך להעסיק את הקטנטנים במהלך היום, ליצור את הגירויים המתאימים להתפתחות נכונה ולהנות מזמן איכות ביחד.
חשוב לי להדגיש שכל התחנות הן תחת השגחת ההורה.

מתחילים מהתחנה הראשונה והפשוטה ביותר:

שכיבה על הגב

בתחנה זו 2 גירויים עיקריים תנועה וראיה.

נכון, שכיבה על הבטן היא מאוד חשובה  – ונגיע אליה ממש עוד מעט, אבל נתחיל משכיבה על הגב.
תחנה זו של שכיבה על הגב תהיה לרוב אחרי אוכל בזמן החלפת חיתול או הלבשה.

ראיה: מובייל שיגרה להושטת ידיים, אוניברסיטה – בה ניתן להזיז את מיקומם של הצעצועים לצדדים ולא רק במרכז, הושטת חפצים (סביב גיל 3.5-4 חודשים) לתוך היד ולשים לב שאכן מושיט ידיו ואוחז…

תנועה: עכשיו שהתינוק על הגב, ניתן תוך דקלום, שיר או חיוך גדול להניע את ידיו ורגליו:

ידיים יחדיו למעלה ולמטה, יד למעלה – יד למטה, ידיים לצדדים ולסגור בחיבוק,
לכופף וליישר רגלים, לייצור מעגלים, רגל ישרה ורגל מכופפת (אופניים)

מכאן, תוך כדי תנועה אנחנו עוברים לתחנה הבאה:

שכיבה על הצד:

לרוב מתאים לתינוקות עד גיל 4 חודשים.

בתחנה זו נעלה את המודעות לעוד מנח של הגוף, היד והרגל חופשיות יותר ליצור תנועה ואיתן לעבור לבד לבטן או לגב.

כדי להישאר בתחנה זו לאורך זמן – אני ממליצה להניח צעצוע מעניין, חוברת שחור לבן או צבעונית (בהתאם לגיל) , אפשר לשכב לצד התינוק
מול פניו ולשחק יחד איתו.

מכאן, 20-30 דקות אחרי האוכל, ניתן כבר להעביר לתחנה הבאה – שכיבה על הבטן.

תנוחה זו חשובה בחודשיו הראשונים של תינוקכם דרכה הוא למד לזקוף את ראשו,
מחזק בה את חגורת הכתפיים ובהמשך למד להסתובב בסיבוב ציר, להתהפך לזחול להתיישב ועוד…

במידה והתינוק לא מסכים לשכב על הבטן נשים אותו בהדרגה ( גב- צד – בטן – צד)כל פעם לזמנים קצרים.

כדי שיהיה לו מעניין להישאר בתנוחה זו תוכלו לשים לו צעצוע מעניין או לשכב מולו…

התחנה הבאה: משחק על גוף ההורה

גוף ההורה יכול ממש לשמש כמגרש משחקים, דרך נפלאה ליצור קשר עם התינוק שלכם ולשחק איתו בהנאה – להלן כמה דרכים למשחק:

  • ההורה בישיבה, רגליים ישרות עליהן הוא משכיב את התינוק כשזה על בטנו – הקפידו כי ידיו יהיו מושטות קדימה וכך תוכלו לעודד את הרמת הראש/ לעבור על איברי גופו בסוגי מגע שונים.
  • ההורה בשכיבה ומשכיב את התינוק עליו בטן אל בטן.
  • עדיין בשכיבה, ההורה מכופף את הרגליים, מניח את התינוק על השוקיים, מחזיק את גבו ומשחקים באווירונים…

מיטת הורים:

תחנה נוספת על מיטת ההורה – כאן נוכל להשתמש גם בכרית ושמיכה כעוד סוג של תחנה:
שכיבה על הבטן/ הגב על הכרית, התהפכויות על השמיכה – הגובה והרכות יהוו עוד מימד לתנועתיות של תינוקכם.

כדור פיזיו:

יש לכם כדור פיזיו בבית? תוכלו להשתמש בו ב 2 דרכים:

  1. להשכיב את התינוק על הבטן על הכדור ובעדינות להניע אותו קדימה, אחורה ולצדדים.
  2. לשבת על הכדור עם התינוק על הידיים ולקפוץ איתו כשיש מוזיקה ברקע.

טרמפולינה

יהיו שיגידו שממש לא מומלץ להשכיב על טרמפולינה..אני בעד איזון.

כמה דקות של משחק על הטרמפולינה יכולות להיות תחנה נוספת לילד, בו ישחק עם ידיו, יסתכל על העולם מזווית גבוהה יותר, ירפה את גופו.

רוקדים ונהנים

כאן לא צריך לא בגדי ריקוד ולא נעלי סטפס…קחו את תינוקכם על הידיים, שימו מוזיקה קצבית
(שירים של זומבה מומלצים בחום– מניסיון) ותתחילו לרקוד עם התינוק שלכם בקצב ובהנאה רבה.

 

בשלב זה בטוח שתינוקכם כבר מאוד עייף עברתם איתו כמה וכמה תחנות
–  יש לכבד את רצונו ולתת לו את המנוחה 🙂

בתחנות עצמן שימו לב כי נעים לתינוק שלכם ואכן כל תחנה מהווה לו ולכם הנאה, ברגע שמתעייף או ממצה נסו להחליף תחנה…

מאחלת לכם ימים מלאים ושמחים…תודה

רוצים לקבל טיפים נוספים? הייתם רוצים ליישם את התחנות יחד עם אימהות נוספות?

 

אני מזמינה אתכם להיכנס לקישורים הבאים:

פעילויות בוקר לתינוקות

סדנאות ליווי התפתחותי לתינוקות

ליווי אישי

יומן סדנאות

  יסמין שורקי נורבש