" יש לך 3 צמודות בטח לא ישנת כבר שנים ..."

אז זהו, בלי לבאס אף אחד, ישנתי

כן התינוקות שלי היו קמות בלילה לאכול וגם להן היו קפיצות גדילה והתפתחות

אבל מבחינתי היה ברור לי מההתחלה שהן יודעות לישון וכך היה.

הטמפרמט שלהן בשילוב הביטחון שאיתו הגעתי ( עוד לפני שהייתי יועצת שינה)

עזרו לי לסגל להן הרגלי שינה טובים ממש מההתחלה

לא הלכתי ללמוד ייעוץ שינה כי לא ישנתי – אלא כי היה חשוב לי לתת להורים שהגיעו אלי כמה שיותר כלים להתנהלות נכונה עם התינוק.

תינוק שלא מצליח לשכב על הבטן לאורך היום / תינוק שמבלה כל היום על הידיים ולא נרגע/ תינוק שלא אוהב נסיעות ברכב או מנשא,

לרוב הוא תינוק עייף!

אז כדי שהתינוק שלך ישן טוב יותר – החלטתי לכתוב לך

איך את יכולה לשדר לתינוק שלך את אותו הביטחון

ולסגל לו הרגלי שינה טובים יותר ביום ובלילה :

1. הבנה ראשונה שחשוב לאמץ – תינוקות צריכים לישון !

ואין דבר כזה "תינוק שלא רוצה לישון" או "לא אוהב לישון"

כשאתם מושכים יום ועוד יום בלי שינה אתם בסוף מתמודדים עם תינוק עייף, עצבני, מתוסכל וזה צריך להדליק לכם נורה – שהוא ממש אבל ממש רוצה וצריך לישון.

2. תינוקות יודעים לישון

יש להם את כל מה שהם צריכים כדי להצליח, הם נולדו מוכנים

נכון בהתחלה הם מחליפים בין היום והלילה, או לפעמים הם נרדמים רק על הידיים

ולפעמים צריך קצת יותר תיווך, מגע, קרבה, תנאים נוחים

( ואל תגידו לי שעד גיל 5 חודשים לא ישנים – כי אשלח לכם הוכחות שזה קורה )

אין דבר כזה תינוק שלא יודע לישון – הוא בן אדם וזה חלק ממערכת ההפעלה

כמו שהוא יודע לאכול ולנשום.

3. לא מדלגים על שינה

כמו שלא מדלגים בכוונה על ארוחה

התינוק צריך לישון – מרדימים.

אם את מחוץ לבית – את יכולה להיעזר בעגלה, במנשא , בידיים

עושים כמיטב יכולתינו כדי שהתינוק יקבל את שעות השינה שלו.

4. אמצו סדר יום שמותאם לתינוק

בכל פרק עירות שלבו – אוכל ( אם צריך ) פעילות – הרפיה – ושינה

סדר היום הזה יצור לתינוק שלכם שיגרה בה הוא מקבל גירויים כדי להתפתח בצורה תקינה, רוגע כדי להיכנס טוב יותר לשינה, מעניק לכם זמן משותף יחד והזדמנות לספק לו את כל צרכיו.

סדר יום כזה גם יעזור לכם להבין את זמני העירות והשינה שלו :

מתי אוכלים, מתי משחקים ומתי הולכים לישון.

• הטיפים מתאימים לתינוקות מגיל לידה ועד שנה שניזונים מבקבוק או מהנקה